● Méthode HRC · Qualiopi · Accompagnement humain · À distance & en présentiel
Accompagnement personnalisé du burn-out :
retrouver l'élan professionnel
Épuisement, perte de sens, sentiment d'être à bout — le burn-out et le bore-out sont des signaux que votre vie professionnelle a besoin d'un regard nouveau. Hannan vous accompagne pour traverser cette période et construire une suite plus alignée.
★★★★★ 5/5 · 134 avis Google ✅ 100 % satisfaction 🌿 Approche bienveillante
Organisme certifiéMéthode HRC · Accompagnement humain
Le burn-out, le bore-out : comprendre les BoBo
Deux faces d'un même épuisement professionnel. Les reconnaître est le premier pas vers la sortie.
Le burn-out — l'épuisement par surcharge
Trop de travail, trop de pression, trop de responsabilités accumulées. Le corps et l'esprit finissent par lâcher. Les symptômes sont progressifs : fatigue persistante, irritabilité, détachement, puis effondrement.
Le bore-out — l'épuisement par le vide
L'ennui profond, le sentiment d'être inutile, l'absence de défi ou de sens. Paradoxalement, l'inactivité professionnelle prolongée épuise autant que la surcharge — et génère des souffrances tout aussi réelles.
Pourquoi se faire accompagner ?
Le burn-out ne se résout pas seul avec du repos. Il demande un travail de fond sur les causes, les croyances et la trajectoire professionnelle.
Retrouver confiance en soi
L'épuisement érode l'estime de soi. L'accompagnement aide à identifier vos forces réelles et à reconstruire une image professionnelle juste et solide.
Construire des bases solides
Identifier ce qui vous a conduit à l'épuisement pour ne pas y revenir. Établir des limites saines, un fonctionnement durable et aligné avec vos valeurs.
Lire les signaux avant la chute
Apprendre à reconnaître les signaux d'alerte tôt pour agir avant le point de rupture. L'accompagnement développe cette capacité d'auto-observation bienveillante.
Poser des limites qui tiennent
Savoir dire non, déléguer, se préserver sans culpabilité. Des outils concrets pour un équilibre professionnel durable.
Comment se déroule l'accompagnement ?
4 phases progressives, à votre rythme, en toute bienveillance.
Bilan de départ
Comprendre votre situation actuelle, l'intensité de l'épuisement et les facteurs déclenchants. Cette phase pose un diagnostic clair et bienveillant.
Diagnostic · Écoute · Sans jugementLibération psycho-émotionnelle
Mettre des mots sur ce qui s'est passé, identifier les schémas répétitifs et les croyances limitantes qui ont conduit à l'épuisement.
Expression · Prise de recul · ClartéRééquilibrage des ressources
Reconstruire l'énergie, restaurer l'estime de soi, poser des limites saines. Outils pratiques et accompagnement pas à pas.
Reconstruction · Limites · RessourcesCoaching de développement
Redéfinir votre trajectoire professionnelle : poste actuel, reconversion, évolution. Construire un projet aligné avec qui vous êtes devenu·e.
Projet · Trajectoire · Rebond
La fondatrice
« Le burn-out n'est pas une faiblesse. C'est le signal que vous avez donné trop longtemps sans vous nourrir. Mon rôle est de vous aider à traverser cette période avec douceur, et à en sortir plus fort·e et plus aligné·e. »Hannan Regnaux Fondatrice de HRC‑Evolution · Coach certifiée · Consultante RH · Spécialiste accompagnement burn-out
Votre consultation offerte — confidentielle et sans engagement
Un premier échange en toute bienveillance pour comprendre votre situation et explorer ensemble les options qui s'offrent à vous.
Réserver ma consultation offerte →
🔒 Données confidentielles · Aucun démarchage · 100 % gratuit · Réponse sous 24h
FAQ : vos questions sur l'accompagnement burn-out
Quelle est la différence entre burn-out et bore-out ?
Le burn-out est un épuisement par surcharge — trop de travail, trop de pression, trop de responsabilités. Le bore-out est un épuisement par sous-charge — l'ennui profond, le sentiment d'inutilité, l'absence de défi. Les deux conduisent à un effondrement de l'énergie et de la motivation. L'accompagnement HRC traite les deux.
Peut-on travailler pendant l'accompagnement burn-out ?
Cela dépend de votre état au moment de démarrer. Certains accompagnés sont encore en poste et cherchent à prévenir l'effondrement. D'autres sont en arrêt maladie. L'accompagnement s'adapte à votre situation et à votre rythme. Nous en parlons lors de la consultation offerte.
L'accompagnement burn-out est-il finançable ?
Selon votre situation, plusieurs dispositifs peuvent s'appliquer : CPF (si notre offre correspond à votre profil), financement employeur ou OPCO (si vous êtes salarié), France Travail (si vous êtes en reconversion simultanée). Nous faisons le point ensemble lors de la consultation offerte.
Nos indicateurs de performance
NDA 84380823438 : déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 84380823438 auprès du préfet de région Auvergne-Rhône-Alpes.
Un panel d'accompagnements pour tous les profils
Bilan de compétences
Pour faire un point structuré sur vos compétences et définir votre projet professionnel. Finançable CPF, certifié Qualiopi.
Reconversion professionnelle
Changer de voie avec méthode. Nous validons ensemble la faisabilité de votre projet et construisons un plan d'action concret.
Ils et elles ont retrouvé leur élan
Je tenais à vous remercier sincèrement pour l’accompagnement de qualité dont j’ai bénéficié tout au long de mon bilan de compétences. Votre écoute, votre bienveillance et la pertinence de vos analyses m’ont permis de prendre du recul, de mieux identifier mes atouts et de clarifier mon projet professionnel. Ce travail a été particulièrement enrichissant et structurant pour la suite de mon parcours.
Avant de rencontrer Hannan, j’étais perdue, je ne percevais pas ce qui me rendait « unique », professionnellement mais aussi personnellement. J’avais besoin de mieux comprendre ce que j’avais de « spécial » à apporter ☺️ J’ai eu la chance de gagner un concours où elle faisait gagner 1h30 de coaching avec elle, et j’ai senti un super feeling, le sentiment d’avoir enfin trouvé la personne qui me correspondait pour m’aider, c’était donc évident que je voulais poursuivre avec elle 🥰 Suite à cet accompagnement, j’ai pris confiance en moi, je me sens plus à ma place, j’ai réussi à m’affirmer dans plusieurs situations où je m’en pensais incapable, j’ai su dire ce que je voulais et ce que je ne voulais pas, prendre ma place et me sentir bien là dedans 🥰 J’ai pu assainir des liens, je me respecte davantage, et ça fait un bien fou 😁 Et professionnellement, j’ai pu choisir enfin une voie dans laquelle me spécialiser, m’expertiser, oser sortir des sentiers battus et faire ce qui me semble juste à moi, en ayant conscience que si c’est juste pour moi, ça le sera pour les personnes que j’accompagne 🫶 Et ce que j’ai apprécié de cette expérience, c’est sa douceur, sa façon d’accompagner toujours juste, parfois chamboulante parce qu’elle n’hésite pas à dire les choses, elle m’a challengée toujours dans le bon sens, mais sans jamais me brusquer, j’ai découvert une professionnelle en accord avec mes valeurs profondes, en qui me je me retrouve pleinement, alors merci merci merci ❤️❤️
Un très bon accompagnement. Hannan est très à l’écoute , cherche à comprendre qui nous sommes avant de chercher quel métier peut nous correspondre. C’est un échange très introspectif . Merci à Hannan pour son sérieux et son implication .
Le bilan de compétences a été très efficace et rapide. Je recommande vivement Hannan, qui a été d’une aide précieuse. Elle m’a permis de retrouver confiance en moi et de clarifier mon avenir professionnel. Toujours disponible, à l’écoute, patiente et bienveillante, elle prend le temps nécessaire et rédige une magnifique conclusion mettant en valeur la personnalité et les compétences. Un vrai soutien moral, avec d’excellents conseils, qui booste dans les moments de doute. J’ai hâte de lui donner des nouvelles de mon évolution professionnelle et de partager mes prochaines réussites !
J’ai été accompagnée par Hannan durant mon bilan. C’était une expérience très enrichissante à tous les niveaux. Je recommande les yeux fermés! Une personne bienveillante, super efficace, avec de réelles compétences. J’ai passé de très bons moments dans chacun de mes échanges. L’organisation, la méthodologie, les conseils et l’écoute sont très adaptés. On retrouve un sens, une motivation, de la confiance en soi et surtout une lumière qui nous guide dans chaque étape. Merci infiniment pour votre professionnalisme, vous êtes au top et vos conseils valent de l’or.